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坚持喝蜂蜜柠檬水 你也可以很白很瘦

发布时间:2019-09-13 19:38:16

在炎热的夏天,很多胖子,不管男女,相信都有着各自的减肥计划,因为瘦下来,不仅能让自己一身轻松,同时还能让自己变得更漂亮、更帅气。那么如何减肥不痛苦呢!今天给大家介绍一种天然健康的减肥方法:柠檬蜂蜜水。天天喝柠檬蜂蜜水,坚持1个月,你会发现自己不仅瘦了很多,而且还变得更白了。

柠檬蜂蜜水为什么能够减肥?

蜂蜜是一种纯天然的营养品,它包含了可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有非常好的杀菌与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善人体的代谢功能,使体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,可以不经过转化直接被人体吸收变成能量,能够很快地消除疲劳。同时血糖上升,人就不会感觉到饿,从而减少进食。

柠檬蜂蜜水为什么能够美白?

柠檬中有大量维生素B1、维生素B2、维生素C,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用。维生素C,在一定程度上防止和消除黑色素沉着,对皮肤美白有一定作用。

柠檬蜂蜜水的制作非常简单,如下:

原料:蜂蜜、柠檬、矿泉水

方法:

1、用盐在柠檬表面上搓洗2- 分钟,去除果蜡,然后用水清洗干净。

2、用刀将去蒂后的柠檬,切成厚薄均匀的柠檬薄片。

、先倒入少许蜂蜜,盖住瓶底即可,然后选择最大的柠檬片放在瓶底的蜂蜜上,再往刚放入的柠檬片上倒入蜂蜜,如此循环,直到柠檬片装满,最后加一大勺蜂蜜封顶。

4、放至冰箱冷藏 天即可拿出来饮用,每次取一个柠檬片和一小勺蜂蜜水用凉白开水冲饮,有助于排毒,补充维生素C.

大家一定要知道的是,柠檬是感光水果,所以最好晚上喝柠檬蜂蜜水,白天喝的话,你可能不会变白,反而会变黑。同时切忌不要用沸水冲泡,水温过高会破坏蜂蜜的营养物质,导致口感和效果都会大打折扣。

不要在最放肆的年纪,做个只会玩手机的胖子。赶紧行动起来,给自己做个既能减肥又能美白的健康饮品柠檬蜂蜜水吧!

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